Знаменитый доктор дал женщинам простые советы на каждый день по поводу того, как не стареть. Большей частью они известны — от отказа от ужина и мяса, до пользы движения и здоровых перекусов. Тем не менее, британское издание Sun представило основные постулаты из книги «Как не стареть» доктора Майкла Грегера.
Как уверил 51-летний американский медик, есть довольно много вещей, которые мы можем сделать для увеличения продолжительности жизни. Доказано, что на долю унаследованных генов приходится «не более 20–30% различий в продолжительности жизни» и «до 70% диктуется нашим собственным выбором».
Подборка простых изменений такова: